10月13日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量
10月12日の食事（朝、コロッケ、昼、晩）と運動量、逃げグセを作らない
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10月11日の食事（朝、昼飲み、コーヒーブレイク、晩、デザート）と運動量
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10月10日の食事（朝、昼、晩、デザート）と運動量、京都ステイ
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10月9日の食事（朝、昼、おやつ、晩、おやつ、夜食）と運動量、京都ステイ
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10月8日の食事（朝、昼、晩）と運動量
10月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、デザート）と運動量、Viva!ウォーキング
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10月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、阪神優勝Sポイント8倍
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10月4日の食事（朝、昼、晩）と運動量、コストコ
10月3日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mg
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10月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mg打ち忘れ
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10月1日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
9月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1ヶ月の運動量
9月28日の食事（朝、昼、晩）と運動量
9月27日の食事（朝、昼、デザート、おやつ、晩）と運動量、焼豚作り
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9月26日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
9月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ5mg
9月24日の食事（朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mgの雑感 その〇
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9月23日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、おやつ＋ティーブレイク、晩）と運動量
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9月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
