8月11日の食事（朝、コロッケ、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量です。
朝食
祝日もいつもと変わらない朝食です。
ビーフコロッケ
買物のついで（が多いですが）にお肉屋さんのビーフコロッケ！
スナック菓子などをつまむよりも断然にビーフコロッケ派です。
昼食
- わかめとレタスのサラダ
- 牛すじ肉の唐揚げ
- 塩焼きそば
祝日でしたがお盆はどの飲食店も混み合っているかもしれませんので材料だけ調達して自宅で久しぶりの焼きそばランチ！
塩焼きそばにはアウトドアスパイスほりにしを使いました。お肉屋さんで買ってきた豚肩ロース肉を焼きながらのランチは美味しい！楽しい！
コーヒーブレイク
愛犬をサロンに預けてシャンプーをお願いしている間、我々は久しぶりにドトールコーヒーでコーヒーフロートを楽しむこととなりました。
アイスコーヒーにたった150円追加するだけでフロートにできるサービスは嬉しいです！なんとなくミルクレープやなんとなくワッフルを注文するよりも健全なおやつタイムの過ごし方が出来ると思います。
散歩
サロン帰りの良い香りが漂う愛犬を連れて買物に出かけたあと、ひさしぶりにヨットハーバーで散歩をしてきました。
最近は暑さが厳しく胴長短足族はアスファルトの輻射熱のせいで散歩すらままならない日々を送っていました。涼しくなったこの日の愛犬はすれ違うよそ様のわんちゃんたちと情報交換をさせてもらうのが楽しかったようです。しかし、シニア犬なので散歩の途中でギブアップ。以前のように最初から最後まで走り抜いたりすることが最近は難しくなったようです。
夕食
- お揚げのトースト、大葉
- やみつきキャベツ
- ビーフシチュー
少し厚めのお揚げ（厚揚げではないパフパフしたもの）を刻み、農協で仕入れたばかりの新鮮な大葉、エクストラバージンオリーブオイルと一緒にいただくと最高に美味しい一品になります。こういった食事を摂ると細胞が生き返るような気持ちになります。
なお、大葉とエクストラバージンオリーブオイルの組み合わせは栄養的にも理にかなっているそうです。
黒大豆の枝豆
こちらも農協で仕入れてきた枝付きの黒大豆です。
黒大豆の大きな豆粒のシーズンには早いのですが、スーパーたんくろうという品種だそうで小ぶりで甘みの強い美味しい枝豆でした。
もう少し経てば今年も熟した黒大豆の枝豆の予約が出来る頃なのでしょうね。
運動量
2026年8月11日に歩いた歩数：10476歩
2026年8月11日に歩いた距離：7.2km
この日の夜のウォーキングは気温が下がったこともあり、ペットカートを使って愛犬も連れて行くことにしました。
普段の散歩のペースでは倍以上のゆっくりゆったりのんびりペースなので時間が勿体無い上に、途中でギブアップされてしまっては抱き抱えながらウォーキングすることとなり私たちが地獄を見るのでカートに乗せてお互いにラクラクでwin-win！！
あとがき
お盆に普段通りの生活圏で、普段通りに過ごすことはある意味とってもストレスフリーに感じる近年です。
みんなと同じ時期に、みんなと同じような過ごし方をすることは自ら混雑へとダイブするようでつい時間と労力を惜しんでしまいます。
