今日の晩ごはんです。
今夜は炭火焼き鳥屋さんでの外食でした。
鶏肉10種類盛り+手羽先+砂肝(お替わり分)
キムチ
キャベツ盛り
ワカメと生玉ねぎのサラダ
いつもよりカロリー過剰摂取だと思いますので帰り道は遠回りしてカロリー消費に励みました。
上記のメニューではちょっと野菜不足だと思いますので、あとでサラダなどを食べたいと思います。
2/14(金)の晩ごはんと散歩
2/14(金)の朝ごはんと昨日の運動量
血糖値:457 HbA1c:11.9だった2型糖尿病の私が食事や運動で改善していく様子を記録するブログ
