3月2日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、1ヶ月の運動量です。
3月2日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、1ヶ月の運動量
3月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量、フードバンク活用、スモークチキン制作
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2月28日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ2.5mg
2月27日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、コストコエグゼクティブ限定イベント、糖尿病内科へ通院
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2月27日の食事（朝、昼、晩）と運動量、コストコエグゼクティブ限定イベント、糖尿病内科へ通院のことです。
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2月26日の食事（朝、昼、晩）と運動量、血糖値測定2日目
2月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量、血糖値測定1日目
2月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量、忘れてはいない言葉
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ホームベーカリー用 ロブロのレシピ
2月23日の食事（朝、昼、晩）と観梅会、運動量、マインドリセットの件
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2月22日の食事（朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1週間の運動量
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2月22日の食事（朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1週間の運動量です。
2月21日のスモークチキン作り、食事（朝、昼、晩）と運動量
2月20日の食事（朝、おやつ、昼、晩、おやつ）と運動量、マンジャロ2.5mg
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2月19日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量、膵臓を休めること
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2月19日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量、膵臓を休めることについて。
2月18日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量
脱・糖質依存。味覚の再定義。
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※Google AI Pro使用 Geminiとの共作です。
2025年1月某日
私が糖尿病内科の門を叩き、食事の選び方を初診で教わってから1年以上が経ちました。
「（特に飲料における）砂糖を排除する。清涼飲料水は飲まない。炭水化物は朝と昼の2回まで。ベジファーストを徹底し、間食も果物も日常のスイーツも、一旦すべて止めること」
1番初めに主治医から受けたこの厳しい注意が、私の新しい人生のスタートラインでした。当時はただ「言われたから守る」ことに必死でしたが、1年が過ぎた今、私の感覚には劇的な変化が起きています。
それは、単なる「制限」ではなく、**「味覚の再定義」**でした。
2月17日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
2月16日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
Gemini AI Proを使った2型糖尿病対策
2月15日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1週間の運動量
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2月14日の食事（ブランチ、スープ、晩、デザート）と運動量
