ついに導入！InBody Dial H20Nが我が家にやってきた話をお届けします。
ついに導入！InBody Dial H20Nが我が家にやってきた話。
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あと1回、あと1分の妙
脱・糖質依存。味覚の再定義。
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※Google AI Pro使用 Geminiとの共作です。
2025年1月某日
私が糖尿病内科の門を叩き、食事の選び方を初診で教わってから1年以上が経ちました。
「（特に飲料における）砂糖を排除する。清涼飲料水は飲まない。炭水化物は朝と昼の2回まで。ベジファーストを徹底し、間食も果物も日常のスイーツも、一旦すべて止めること」
1番初めに主治医から受けたこの厳しい注意が、私の新しい人生のスタートラインでした。当時はただ「言われたから守る」ことに必死でしたが、1年が過ぎた今、私の感覚には劇的な変化が起きています。
それは、単なる「制限」ではなく、**「味覚の再定義」**でした。
Gemini AI Proを使った2型糖尿病対策
2月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、糖尿病と集団浅慮との関係
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2月3日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、糖尿病と集団浅慮との関係のことです。
糖尿病内科に通い始めて1年経ちました。
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糖尿病内科に通い始めて1年経ちました。
個人的に感慨深く、前向きに治療を始める環境の整った日です。
当時の時系列や現状、これからのことについて書き出していきます。
もし宜しければ最後までお付き合いくださいますようお願い致しします。
12月24日の食事（朝、昼、晩）と運動量、記録の必要性
12月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量、血糖値スパイクなのか？
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12月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量、血糖値スパイクなのか？のことを書きます。
11月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量、筋肉痛、しまむら、リバウンド
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11月9日の食事（朝、昼、晩）と運動量、筋肉痛、しまむら、リバウンドのことを書きます。
10月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とSNSの良し悪し
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10月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量とSNSの良し悪しのことを書きます。
関西万博9月 雑記
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JAL Wellness & Travelで15000歩以上の記録を出しました先日の関西万博9月分訪問の雑記です。
（無理やり糖尿病の運動につなげています。）
9月8日の食事（朝、おやつ、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、食事療法について、空港ウォーキング
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9月8日の食事（朝、おやつ、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、食事療法について、空港ウォーキングです。
ウォーキング系アプリを半年間使ってみた結果
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糖尿病内科からいただいた日々の暮らしに役立つ資料のひとつ、ウォーキングアプリ一覧をもとに実際に半年間使い続けてみた感想を書きたいと思います。
2025年6月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量と5月のまとめ
2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコーム
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2025年5月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量と無印ヘアコームについて書きます。
2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とロクシタン アンチヘアロスセラム
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2025年5月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量と抜け毛とアンチヘアロスセラムについて書きます。
糖尿病網膜症に備えて眼底検査を受けてきました。
2025年5月18日の食事（朝、昼、晩）と運動量
2025年5月15日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定
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2025年5月15日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定について書きます。
2025年5月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定
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2025年5月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量と血糖値測定について書きます。