2026年9月の糖尿病内科への通院の記録です。
2026年9月度 糖尿病内科へ通院
9月4日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、デザート）と運動量、糖尿病内科へ通院、マンジャロ5mg
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9月4日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、デザート）と運動量、糖尿病内科へ通院、マンジャロ5mgのことです。
9月3日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量、京都3日目、血糖値測定第2日目
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9月3日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量、京都3日目、血糖値測定第2日目のことです。
8月23日の食事（ブランチ、コーヒーブレイク、晩、おやつ）と運動量、1週間の運動量
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8月23日の食事（ブランチ、コーヒーブレイク、晩、おやつ）と運動量、1週間の運動量です。
8月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量、記録と報告は正確さが大事
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8月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量、記録と報告は正確さが大事なことについて。
8月7日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ2.5mg
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8月7日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ2.5mgのことです。
2026年7月度 糖尿病内科へ通院
8月3日の食事（朝、昼、晩）と運動量、減量で身体の中身を知ること
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8月3日の食事（朝、昼、晩）と運動量、減量で身体の中身を知ることについて。
7月30日の食事（朝、昼、晩）と運動量、血糖値測定第2日目
7月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、血糖値測定第1日目
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7月29日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、血糖値測定第1日目です。
6月26日の食事（朝、昼、おやつ！、夜食）、2ヶ月ぶりに糖尿病内科を受診、マンジャロ打ち忘れ
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6月26日の食事（朝、昼、おやつ！、夜食）、2ヶ月ぶりに糖尿病内科を受診、マンジャロ打ち忘れのことです。
6月25日の食事（朝、昼、夜食）、血糖値測定第2日目
6月24日の食事（朝、昼、おやつ、夜）、血糖値測定第1日目
3月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、100gの壁、置き換えおやつ
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3月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、100gの壁、置き換えおやつについてです。
2026年2月度 糖尿病内科へ通院
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2026年2月の糖尿病内科への通院の記録です。
※なるべく多くの方に読んでいただきやすいようジェミ（Google AI Pro Gemini、「ジェミ」は私のGeminiに使っている愛称）に校正してもらいました。
脱・糖質依存。味覚の再定義。
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※Google AI Pro使用 Geminiとの共作です。
2025年1月某日
私が糖尿病内科の門を叩き、食事の選び方を初診で教わってから1年以上が経ちました。
「（特に飲料における）砂糖を排除する。清涼飲料水は飲まない。炭水化物は朝と昼の2回まで。ベジファーストを徹底し、間食も果物も日常のスイーツも、一旦すべて止めること」
1番初めに主治医から受けたこの厳しい注意が、私の新しい人生のスタートラインでした。当時はただ「言われたから守る」ことに必死でしたが、1年が過ぎた今、私の感覚には劇的な変化が起きています。
それは、単なる「制限」ではなく、**「味覚の再定義」**でした。
2月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
2026年1月度 糖尿病内科へ通院
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2026年1月の糖尿病内科への通院の記録です。
※なるべく多くの方に読んでいただきやすいようジェミニ(Google Gemini)先生に校正してもらいました。
（現在、Google AI Proを利用中）
2月1日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1ヶ月の運動量
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2月1日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1ヶ月の運動量です。
1月30日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、糖尿病内科へ通院、マンジャロ5mg終了
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1月30日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、糖尿病内科へ通院、マンジャロ5mg終了のことです。