12月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、JAL Pay、マンジャロ5mgのことを書きます。
12月5日の食事（朝、昼、晩）と運動量、JAL Pay、マンジャロ5mg
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日: 2025年12月6日
血糖値:457 HbA1c:11.9だった2型糖尿病の私が食事や運動で改善していく様子を記録するブログ
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