6月9日の食事（朝、昼BBQ、夕方の軽食と音楽、晩）です。
快晴です
今、暮らしているカリフォルニア州カールスバッドは毎日がほぼ快晴です。
朝だけはどうしても沿岸部は曇りがちになりますが、お昼前から雲が晴れて晴天が続いて雨がまったく降りません。
この1週間、海はビーチハザード宣言が出されており離岸流などの危険を示してます。海水浴が危険なのですがサーファーたちにとっては良い波がやって来る時期のようです。
朝食
- ミッシュ（Misch）のトースト、バター
- バーリーマックスフレーク、グリークヨーグルト、きな粉
- カフェオレ
やっとアーモンドミルクがなくなり、普通の低脂肪乳（2% milk）を使い始めました。なんだかんだで食料品が無税であることには大助かりですが円安の影響をモロに受けてどうしようもありません。
スーパーのデジタルクーポンが大いに役立つのですがなんだかんだで会員証を提示したりクーポンの設定が面倒くさいのでTrader Joe’sやホールフーズのような会員証を出さなくても良いスーパーマーケットが1番便利に思います。
ホールフーズはAmazonプライム会員向けの割引価格設定があるので私はアメリカのアマゾンプライムに1ヶ月だけ無料体験期間を利用して割引を使っています。ホールフーズの店頭にアマゾンで注文した商品の受け取り窓口があるのも何気に便利です。
ジムへ
朝ごはんをしっかりと食べ、部屋の掃除の時間＝BBQグリルで調理するまでに時間がかなり空いたのでジムでトレーニングを。自宅の近所にあるジムには設置されていないエリプティカル（ノルディックウォーキングみたいなマシン）を使うと股関節の可動域がとても広がるように感じました。他にはショルダープレスを使うと肩周りの筋肉がいかに弱いのか思い知らされました。日常に戻ってからのジムのトレーニングの見直し、もしくはジムそのものの見直しを考えたほうが良いのかなぁ？って思いました。
ジムでゴリッゴリに筋肉が物凄いもののボディービルダーなどではなくごく普通の人で筋肉量が多すぎる人や毎日かなりトレーニングを積んだ方々が多く利用されていました。普段使っているジムとは訳が違う・・・と実感しますが、私は私でマイペースで軽めの仕上げとしました。
BBQグリルで調理
お肉の調理中を撮影しわすれました。
骨付きのチキンレッグを1時間近くかけて焼いている間、味なしのポテトチップスにマルドンの塩をどっさりと間違って大量に入れてしまったポテトチップスを食しながら外でパソコン作業中。
アメリカ生活ではポテチを食べる機会が多くなったのですが、日本に戻ってから習慣付かないように食べる量を減らしていきたいです。
昼食
- BBQグリルチキンレッグ
- サヤインゲン、玉ねぎ、しいたけ
野菜はアルミホイルにバターと一緒に包んで焼いてみました。お肉と野菜でかなりの量だったので炭水化物抜きです。
プール
風が強くて水面から出たとたんに寒さを感じました。ビーチベッドで横たわること小一時間くらい・・・炎天下の中で熟睡してしまいました。ちょっと頭痛が・・・。
夕方の軽食＋音楽イベント
- トルティーヤチップス、ハラペーニョ入りチーズソース、サルサ
- タキトス
参加自由型のちょっとした音楽イベントにお呼ばれしてきました。
食事提供の時間ギリギリに到着したのでマルガリータなどのアルコールドリンク類は撤収されていましたが、軽食は残っていたのでトルティーヤとタキトスをいただいてきました。
タキトスの中身はチキンソーセージのようなあっさりとしたものでした。チーズソースとサルサをつけてちょうど良い軽いテイスト。トルティーヤチップスはガッツリと。チップスだけよりもチーズソースをつけた方がおいしかったです。ソースはチーズだけというよりも、白いグレービーソースのようなものにチーズと大きく刻まれたハラペーニョが混ざっている感じでした。
ギターと歌をみんなで聴きながら。
同じリゾートにいる人たちがそれぞれみんな好きなように過ごす中でたまにこのようなイベントで集まったり。
我が家はオンライン会議があるということで先に夫が部屋に戻って私だけが残っていましたが夜7時前でもまだまだ日差しが強すぎたので途中で退席。頭痛が・・・。
夕食
- マッシュルームピザ
- BBQグリルチキンレッグ
- サヤエンドウ、玉ねぎ、しいたけ
オンラインでの会議と会議の合間、夜10時半と遅めの夕食でした。
私もプール後の夕方にバルコニーでしばらく虚無な過ごし方をしているうちに熱中症へ追い打ちをかけてしまったようで夜には頭痛を起こしてロキソニンのお世話になっていました。手持ちのロキソニンはこれが最後・・・。一応、夜用のアセトアミノフェンだけは買ってあります。
コストコで買ってきたホワイトマッシュルームが山のようにあるのでピザにのせまくりです。
炭水化物を摂りすぎだと思われますが、熱中症から抜け出すための体内へ保水という意味で食べています（という言い訳）。
あとがき
これだけジムやプールが近くにある良い環境なのに面倒臭いという気持ちが少しでもあることは本当に贅沢でダメな性格だと思います。
使える施設はとことん元が取れるくらいに使い倒したい・・・でも、無駄に疲れすぎるのは良くない。匙加減が難しいなぁ、と。これまた贅沢な悩みではあります。
