おやつ - Diabetes and Me - Page 2

2/15(土)の晩ごはん

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今日の晩ごはんです。

今日の晩ごはんは

ぶりしゃぶ

汲み上げ湯葉

タコの刺身

卯の花

ひじき煮

長芋の天ぷら

今日は丸1日、胃に何かが溜まった状態が続き、夕食は食事の途中でお箸を止めてしまいました。

明日からまた節制をして胃腸に優しく栄養価の高いものを口にしたいです。

2/15(土)のおやつと昼ごはんと運動量

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今日のおやつと昼ごはんです。

お昼ごろに食べ歩きで豆乳ドーナツを少し食べました。

この時点では朝食がまだ消化できておらずランチタイムになってもお腹が空かなくてちょっと困りました。

お昼ごはんに合わせて飲まなければならない薬を服用するタイミングを見失ってしまいました。

夕方近くに自宅に戻り、軽く遅めのランチタイムです。

今日のお昼ごはんは

ネスプレッソ+豆乳、クロワッサン、カヌレでした。

歩き疲れた小旅行に疲れてしまい、所用を済ませた後にはうたた寝からの熟睡してしまいました。

昨日の歩数：15021歩

昨日の歩行距離：11.4km

2/14(金)のおやつ

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今日のおやつです。

今日はホテルでのサービスでいただいたホカホカの温かいチョコレートチップクッキーです。

2/14(金)のお昼ごはん+バレンタインデーのサービス

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今日のお昼ごはんです。

今日は外食です。

生ハムのサラダ

さつまいものポタージュスープ

紅くるり(赤大根)の生パスタのボロネーゼ

食後の紅茶

バレンタインデーのサービスで生チョコレート

久しぶりに炭水化物多め、糖質多めの食事となり、量もかなり多く感じて胃袋が重たいです。

2/13(木)のおやつ

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今日のおやつです。

今日は糖尿病専門の病院への通院日でした。

血液検査、体重測定、管理栄養士さんによるカウンセリング、先生による診察など。

病院からの帰りに寄り道です。

頑張った自分へのご褒美に無糖のミルクコーヒーです。