8月16日の食事（朝、コーヒーブレイク、コロッケ、昼、ドーナツ、晩、わらび餅）と運動量、商店街ウォーキングのことです。
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8月16日の食事（朝、コーヒーブレイク、コロッケ、昼、ドーナツ、晩、わらび餅）と運動量、商店街ウォーキング
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8月13日の食事（朝、昼、晩）と運動量、記録と報告は正確さが大事
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8月8日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、お茶、晩、おやつ）と運動量
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8月6日の食事（クッキー、昼、おやつ、晩）と運動量、野菜摂取で復活の胃腸について
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6月26日の食事（朝、昼、おやつ！、夜食）、2ヶ月ぶりに糖尿病内科を受診、マンジャロ打ち忘れ
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1月20日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量
9月6日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、おやつ、晩）と運動量と6万歩達成
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9月6日の食事（朝、コーヒーブレイク、おやつ、晩）と運動量と6万歩達成のことを書きます。
7月8日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量
6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量
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6月28日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩、おやつ）とパン屋巡りと運動量のことを書きます。
3/21(金)のお昼ごはん（外食）とおやつ
3/13(木)の朝ごはんと食後すぐのおやつ
3/7(金)のおやつと晩ごはん
3/5(水)の朝ごはん
3/3(月)の朝ごはん
3/2(日)のおやつと晩ごはん
2/28(金)の間食とお昼ごはん
2/21(金)の夜食
2/20(木)のおやつ
2/19(水)のお昼ごはん
2/17(月)の晩ごはん
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今日の晩ごはんです。
寄せ鍋です。
色が赤いのは赤大根を使ったからで、赤色はポリフェノールの一種のアントシアニンです。
他には厚揚げ、豚もも肉、白菜、えのき、長ネギを使いました。
後半はマルコメダイズラボのフレーク状のカレールー(小麦粉を使わない糖質オフ)を追加してカレー鍋へアレンジしました。
今日の心臓CTの造影剤の副作用で晩ごはんの直前から頭痛が起こり、食後は椅子に座り続けるのがしんどくなったのでこの記事はベッドで寝ながら書いています。
生まれて初めて造影剤というものを身体に入れましたが辛いですね。
これを定期的にされておられる方を心から尊敬します。
造影剤の影響は2日間程度続くらしいので、毎週月曜日に投与すべきGLP-1の自己注射は自分の判断で延期しました。
明日も調子が出ない場合は主治医へ相談するつもりです。