8月28日の食事（朝、アイス、昼、晩、デザート）と運動量です。
朝食
- プレーンヨーグルト、無調整豆乳、バーリーマックスフレーク、ロールドオーツ、きな粉、おからパウダー、チアシード
この日は朝食後に愛犬の朝食の準備が不要（麻酔前のため）のため、割と時間に余裕のある朝でした。
日帰り入院
愛犬を連れて動物病院へ。
11歳となる愛犬はすでにシニア期。
全身麻酔による歯石除去と同時に良性の腫瘍の摘出手術も行いました。
いくら表情が幼くて、いくら体力が有り余っているからといっても全身麻酔では念書を書かなければならない。そういうことなのです。
愛犬を動物病院の先生に託して人間は一旦帰宅。
チョコモナカジャンボ
- チョコモナカジャンボ
普段、チョコレートを食べないのでバニラモナカジャンボを好みますが、この日は半分しか食べたくなかったので夫の好みであるチョコモナカジャンボを半分ずつにしていただきました。買物のついでにスーパーで買ってきましたがかなり消費スピードが早いお店なのかバリッとした大当たりの新鮮な食感でした。
昼食
- サラダ
- ベーコンエピ
- ビーフコロッケ、ミンチカツ
- シナモンベーグル
この日は気力がなかったので自作のサラダ以外はベーカリーやお肉屋さんで買ってきたお惣菜ばかり。
食事をしている途中で無事に手術終了との連絡をいただいてようやく味がしたような気持ちになりました。とはいえ、しっかりとベーコンエピが美味しかったことは覚えていますが(笑)
愛犬のお迎えは日帰り手術なので夜となります。
夜までは経過観察をしていただき、その後に連れ帰ることになりました。
夕食
- サラダ
- 牛すじ肉の煮込み
- ミニスコッチエッグ
- 茹で枝豆
スコッチエッグだけは動物病院の近くにあるスーパーで買ってきたお惣菜です・・・と、メイン料理の変更はありましたが、基本的には自力で自作でのディナーです。
デザート
- プチシュークリーム
- 芦屋のクレープ・ア・ラ・レーヌ（アンリシャルパンティエ）
アンリシャルパンティエにギフトを買いに行ったついでにショーケースを遠めから見ただけでわかったクレープを買ってきました。ギフト商品のコーナーから注文したので価格など確かめずに購入。最近、こういうことをよくしてしまいます。夫婦とも「価格がいくらであれ食べたい（欲しい）ものは買う」という性質なのでレシートすら確認しないことも少なくありません。クレープは1つ400円くらいだったと思いますが、また近々アンリシャルパンティエは値上げされるそうです。
なお、このクレープは本店や工場のある芦屋、西宮の店舗でしか取り扱いのない商品です。
運動量
2026年8月28日に歩いた歩数：11415歩
2026年8月28日に歩いた距離：8.1km
この1週間の1日平均が9800歩程度と1万歩にあと少し及ばず。
この日も雨が少しぱらつく時間帯がありましたが1万歩に到達したので目標に届いて良かったです。
硬い地面を踏み歩くことが骨のためになる・・・誰がどこでいつ気づくのだろう？と。骨粗鬆症を未然に防ぎ、健康寿命を1日でも長く伸ばすために今できることはこうした有酸素運動を毎日休まずに続けることです。そのうち嫌でも休んでしまう日が来るかもしれないのですから、元気なうちは手加減せずに体力を使い果たす（グルコースの枯渇を感じる）1日の終わりを感じたいと思います。
あとがき
時間があっという間に過ぎてしまうのが恐ろしい。という1日でした。
老犬の全身麻酔の経験はこれまで飼育していた何頭もの愛犬で経験済みですが、1番若い（我が家の最後の1頭となる）今一緒に暮らす愛犬は数年前に大病を患っていることもあって心配でしたが無事に手術を終え、麻酔から覚醒するなり割と元気な様子。いつもより軽めの量の夕食を残さず完食。一晩、様子を見ても元気そのものでしたが普段よりもさらにおっとりと、疲れた様子で眠る時間も多かったと感じました。歯石がすべて除去されたのでこれでもうしばらく、あと10年近くは一緒に元気に暮らせると思います。
