こんばんはー。今日の晩ごはんと運動量です。
今日の晩ごはんは
ご飯（16穀米＋スーパー大麦バーリーマックス）
味噌汁（たまねぎ、えのき、わかめ、スーパー大麦バーリーマックス大麦フレーク）
冷奴（絹ごし豆腐）
ブロッコリーのお浸し（ミツカンかんたん酢、キッコーマン本つゆ）
ごま昆布
今日のご飯はバーリーマックスを多めに入れて噛みごたえのあるご飯にしてみました。
味噌汁にも大麦フレークを入れて水溶性食物繊維を多めにしてみました。
今日は日曜日に全品10%割引されている自宅から離れた場所にある八百屋さんへ電車やバスを使わずに徒歩で行ってきました。
自宅から八百屋さんまで徒歩で5kmの道のり。
途中ではいつも使うモールの無印良品の無印良品週間（セール）につき、一昨日と昨日の買い物でまだ足りなかったものを買い足しに行ってきました。
セールの初日から3日連続で無印に行くなんて・・・と我ながら呆れていますが、おかげさまでキッチン周辺のパントリーと呼ばれる場所に統一感が出てきました。
無印の再生ポリプロピレン入りファイルボックス・スタンダードタイプ・１／２と同じくワイドサイズ１／２を使い分けて整理整頓すると見た目が整って美しい！と呼べるほどになりました（他人には見せられないけど自画自賛）。
帰りは違うルートでなるべくお安い交通費となるようにお店から1km近く離れた駅から電車に乗車して帰宅。
お天気が良過ぎて夏の暑さのような強い日差しと暑さでこれまで難なく歩いていた距離が少し辛いような、そんな気持ちで今日はダラダラと歩くことになったのですが運動になったのかどうかは甚だ疑問ではあります（汗）
帰り道では暑さと疲れに負けて最寄駅の駅前にあるマクドでソフトツイストを買おう！ということになったのですが、幸か不幸か【ソフトクリームマシンは修理中です】との張り紙がされていたので何も買えませんでした。
買い物を兼ねた今日のウォーキングは誘惑が多過ぎて寄り道をしそうになりましたがランチ休憩（餃子の王将）以外ではコーヒーブレイクなど一切挟むことなく水ボトルだけで何とかやり過ごせました。
今日歩いた歩数：13179歩
今日歩いた距離：8.7km
皆さま、明日からも良い1週間となりますように。
かしこ。
