こんばんはー。今日の晩ごはんと今日これまでの運動量です。
今日の晩ごはんは
ミネストローネ
ひじき煮のオムレツ
今夜も炭水化物なしです。
昨晩からのミネストローネがあまりにも美味しくないと感じていたのですが、味噌を追加で入れることで飽き飽きだった気持ちがリセットされました。
ひじき煮もそろそろ食べ切らないと・・・という思いとは裏腹に白飯を用意しない日だったのでオムレツにして残りのひじき煮をすべて消化しました。
今日はお茶会のあと、建造物に興味のある若い子と一緒に大阪梅田近辺のビルを散策してきました。
黄砂が酷くて外出先でインドア活動でした。
あまり誰も知らない場所などを案内してみたりしているうちに何だか歩き疲れて腰痛もかなり痛くなってしまいました。
いくつかのビルの中を散策するだけで8000歩近くも歩いていたのですから疲れるわけです。
ビルの屋上ではお花見が出来るようになっていました。
大阪梅田はやっぱり大都会です。
帰りの電車の中で見かけた広告をシャッター音小さめで撮ってみました。
この中に私のお世話になっている主治医の先生のお写真もあります(笑)
色々な地域版の2025年度版がこれから出版されるみたいです。
私もすでに予約し、月末に本が到着するのを楽しみにしているところです。
今日これまでの歩いた歩数：9915歩
今日これまでの歩いた距離：6.4km
朝からの腰痛がまだ続いているので室内で歩数を稼いで1万歩をクリアしたいと思います！
明日も皆さまにとって良い1日となりますように。
かしこ。
無言フォロー歓迎のX（旧ツイッター）はこちらです。https://x.com/Diabetejp 皆さまと情報をシェアできると嬉しいです。
