こんばんはー。今日の遅めの晩ごはんです。
サラダ（レタス、スーパー大麦バーリーマックス大麦フレーク、塩昆布、亜麻仁油）
粕汁（昨日からの続き、これにて今回は終了）
卓上焼き鳥（鶏せせり肉、鶏もも肉、厚揚げ、松阪牛入りウインナー、さつま揚げ、エリンギ）
お肉の写真は・・・食欲最優先で撮り忘れました(笑)
今日は帰宅するまで不摂生といいましょうか、とにかく時間が足りなくてザッと掻き込むような食べ方ばかりをしてしまいました。
仕事帰りには夫に途中駅でピックアップしてもらいコストコへ行ってきましたが店内よりもガソリンスタンドのほうが混み合っていました。
コストコでは血糖値を緩やかにするためのブロッコリーや舞茸、生姜などを大量に買ってきました。
帰りが少し遅くなってしまい夕飯の時間もかなり遅くなりましたが夜だけでもなるべく少しは野菜を・・・なサラダでした。
食前と食後2時間の今日の血糖値（グルコース値）です。
朝食前：97(mg/dL)
朝食後2時間：139
昼食前：130
昼食後3時間：127（多忙のため2時間後に計れず、3時間後になりました。）
夕食前：91
夕食後2時間：104
今日は仕事や買物の関係で中途半端にしかウォーキング出来ず、1日6000歩は達成出来ませんでした。
それにしても、直接は関係ありませんがApple Watchを身につけることで確実に歩数のカウントができますし、食後2時間後の血糖値（グルコース値）を計測するためのタイマーまでも身につけられるのはとても便利だと感じています。
薬が合わなかった時の不整脈の発見などについてもとても役立ったと思います。
それでは、皆さま明日も良い週末をお過ごしくださいませ。
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