11月1日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。
朝食
- きな粉ヨーグルト、低脂肪牛乳、無調整豆乳、バーリーマックスフレーク、ロールドオーツ、オールブラン、フルグラ
いつもと変わらず3連休もシリアルからスタート！
自家製ヨーグルト、成分調整乳の低脂肪牛乳と間違えて買ってきた低脂肪の乳飲料で作りましたがあまりうまく固まらず残念な仕上がりとなってしまいました。
種菌にする予定が出来なくなってしまいましたので成分無調整の牛乳と種菌用に岩泉ヨーグルト（お安かった！）を買ってきました。
学園祭へ！
とても久しぶりに学園祭に行ってきました。
どことは書きませんが、構内が広すぎてひとつの街のような感じの学校でスパニッシュミッションスタイルの建築物や庭園を眺めるだけでも十分。何年経っても出店の客引きの感じは昔のままでちょっと懐かしさなどもありました。今回はゼミのイベントと部活のイベントなどを体験や見学したり、公式スポンサーのZONE（エナジードリンク）をいくつもいただいたり、無料でプロのライブを楽しんだりしました。
来場者がみんな自由に過ごせる雰囲気（＝あちらこちらで「ダメ！」と言われない空気）は良かったですし、20歳前後の学生の頃に戻った気分で楽しめました。
なお、エナジードリンクは私は糖尿病を抱えて飲めませんので自宅に持ち帰るだけとなりました。
賑やかな雰囲気、また来年も訪れてみたいです。
昼食
- えびフィレオセット（マクド）
学園祭が意外とあれ？・・・となる価格設定と内容だったのでマクドで遅めのランチでした。セットのオプションはポテトからナゲットへ変更。
阪神タイガース 応援感謝セール？
所要があり夕方からは甲子園へ。
目の前のイオンではタイガースの応援ありがとうセール中でしたが投げ売り状態でちょっと寂しい感じもしました。
夕食
- オムそば
- いなり寿司
- 焼売
- 野菜スープ
- 煮物
半分以上はスーパーの惣菜で済ませた夕食です。
食後に胃もたれがやってきたので夕食での炭水化物は止めたほうが良さそうです。胃が重すぎてしんどかったです。
運動量
2025年11月1日に歩いた歩数：12313歩
2025年11月1日に歩いた距離：8km
10月を終えて今年は1600km超を歩いています。
この日は学園祭でたくさん歩き、その後もAmazonロッカーまで犬の散歩を兼ねてウォーキングなどで10000歩以上に到達。
あとがき
気が抜けてしまう連休も少しは気を引き締め直して過ごしたいです。
