8月16日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量です。
朝食
- きな粉ヨーグルト、ロールドオーツ、オールブラン、バーリーマックスフレーク、フルグラ
前日まで不調でしたがどうにか復調。シリアルをオールイン！な朝でした。
さんちか
正式名称は・・・三宮地下街で合っていたはずですが自信がありません。
ひやかし程度にスーパー紀ノ国屋へ出向くと先日通販で買ったばかりの芦屋グラホとのコラボトートLサイズと同じデザインのSサイズが！！通販では品切れだったのが実店舗では再入荷とあったので即買い。たかがスーパーのショッピングバッグ、されどショッピングバッグ。紀ノ国屋のオープンから間もない頃からずっと品切れだったバッグが、メルカリでぼったくり価格のバッグが、ようやく手に入りました。近いうちにオサレな日の外出で使いたいと計画中。
新！そういうことじゃないんだよ展
インターネットのターゲット広告は強いです。こういう企画に惹かれやすいことをお察しな感じで広告に釣られてチケットを買ったので行ってきました。
普段ときどき思うことから仕事に通じることまで色々な場面をシュールに描かれているのがとても面白く、そのほとんどに頷いたり「私はあっち側」と思ったり。
コーヒーブレイク
神戸阪急にブルーボトルコーヒーがいつ出来たのかは覚えていませんが初訪問です。1杯ずつドリップするタイプのコーヒーチェーン店ですね。オークランドは発祥だとか。
こだわりが強そうなお店でしたがオペレーションなど細かい部分がどうもぐだぐだ感がありすぎでホスピタリティの部分がスターバックスの圧勝でした。海外のサービスをそのまま輸入しても働く人の意識までは輸入できないといった感じでしょうか・・・。
昼食
- ハンバーグ鉄板御膳 1200円（ロイン）
神戸三宮周辺で大バコな洋食屋さんの代表格のロインでランチでした。
マンジャロがよく効いてくれすぎているのでサラダと味噌汁は完食できましたが、ハンバーグは半量のみ、ご飯は1/3のみ、野菜はスナップエンドウのみを美味しくいただきました。ハンバーグ半分とご飯2/3、その他の野菜はすべて夫へ協力を仰ぎました。美味しいものを完食できないって気持ち的に少しだけ辛いかなぁ。だからといって「私、こんなに食べられなーい。」というぶりっ子のような事をする必要がどこにあるのか？という気持ちにもなってみたりしました。
夕食
- サラダ（わかめ、レタス）
- ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、ツナ、しめじ）
- 551 甘酢団子 420円
ツナを入れたゴーヤチャンプルはまだまだマイブーム継続中です。
551の甘酢団子、昼間に挽肉系をあまり食べられなかった事を考えて少なめの2個いただきました。サラダは塩胡椒とオリーブオイルの一択です。
運動量
2025年8月16日に歩いた歩数：11006歩（iPhoneヘルスケア調べ）
2025年8月16日に歩いた距離：7.5km
午前中に家を出たとたんにゲリラ豪雨に見舞われ、地面の持っていた熱と降り注ぐ雨により足元がとても熱く感じることから外出がスタート。気づけば外は炎天下となり長距離の散策を楽しむ余裕はありませんでした。
昼間の外出で足りなかった分を夜ウォーキングで補いましたが湿度90%程度の外気では歩けば歩くほどに疲れてしまい、全身に汗のベールを纏いながら帰宅。
幸いにも毎日大量の汗をかくウォーキングを継続していることもあって今年の夏は熱中症の症状がまだ1度も出ていません！
あとがき
スポーツ系の習い事やスポーツ系の部活をやっていた頃よりも今のウォーキングのほうが多少はイヤイヤながらも細く長く楽しく続けられているような気がします。なぜでしょうね？
