2025/02/15 - Diabetes and Me

2/15(土)の晩ごはん

このブログを読み終えるまでの時間： 1未満分

今日の晩ごはんです。

今日の晩ごはんは

ぶりしゃぶ

汲み上げ湯葉

タコの刺身

卯の花

ひじき煮

長芋の天ぷら

今日は丸1日、胃に何かが溜まった状態が続き、夕食は食事の途中でお箸を止めてしまいました。

明日からまた節制をして胃腸に優しく栄養価の高いものを口にしたいです。

このブログを読み終えるまでの時間： 1未満分

今日のおやつと昼ごはんです。

お昼ごろに食べ歩きで豆乳ドーナツを少し食べました。

この時点では朝食がまだ消化できておらずランチタイムになってもお腹が空かなくてちょっと困りました。

お昼ごはんに合わせて飲まなければならない薬を服用するタイミングを見失ってしまいました。

夕方近くに自宅に戻り、軽く遅めのランチタイムです。

今日のお昼ごはんは

ネスプレッソ+豆乳、クロワッサン、カヌレでした。

歩き疲れた小旅行に疲れてしまい、所用を済ませた後にはうたた寝からの熟睡してしまいました。

昨日の歩数：15021歩

昨日の歩行距離：11.4km

このブログを読み終えるまでの時間： 2 分前後です。

今日の朝ごはんです。

今朝はホテルでの朝食バイキングでした。

キヌア入りツナサラダ

グリーンサラダ、枝豆、赤大根

スクランブルエッグ

焼売

海老蒸し餃子

西京漬の焼き鮭

ご飯、味噌汁

わらび餅、抹茶ブラウニー

コーヒー、豆乳

玉露、ほうじ茶

なるべくベジファーストを心がけてサラダを完食してから他の料理をいただきました。

デザートはなるべく控えるように、と主治医からのアドバイスがあるのですが、もし食べるなら食後すぐにという指示もあり実践してみました。