12月27日の食事（朝、おやつ、昼、おやつ、晩）と運動量です。
朝食
- ソイミルクティー
- きな粉ヨーグルト、ロールドオーツ、フルグラ、オールブラン
週末もいつもの朝食です。
昼食
- ミニチョコ塩バターパン
- クロックムッシュ
- ラムレーズンクリームチーズベーグル
先に甘いパンから食べ始めて脳を騙してみよう！
という作戦でお気に入りのパン屋さんで買ってきたミニチョコ塩バターパンからのランチタイム。
確かに満足度が高くて既に食後のモードのような気分。次に食べたクロックムッシュがボーナスタイムのような感覚になりました。
そしてラムレーズンのベーグルは目が醒めるほどに、これまで食べた中で1番美味しすぎるフィリング！あと少しで今年が終わってしまいますが年内にリピートしたいベーグルでした。
神戸サンシャインワーフ
愛犬の散歩に訪れました。
海の近くは強風！素足の犬がちょっとかわいそうではありましたが本人（犬）は元気そのもの。冷えすぎてお腹の調子を悪くしてはいけない（という年齢のシニア犬）ので散歩はいつもより少なめの時間で切り上げました。
そして飼い主である我々はCoke ONで購入できるジョージアのコーヒーマシンを発見！目を覚ましてドライブを続けるためにストロングを選んでみました。
この場所がもう少し暖かければピックルボールを楽しんでみたいです。（ボール遊び可の太っ腹設定の広場です）
ポートタワーなど
高速道路を使わず神戸の山奥へ・・・遠い。どこなの、ここは？と。
コストコ神戸倉庫店へ！
遠くには淡路島、淡路島へと渡るための明石海峡大橋が望める駐車場が完備されているコストコ神戸倉庫店。10数年ぶり、オープン直後あたりに1度訪れた程度の場所です。遠かったのですが尼崎倉庫店と比べると来店者数が少ない！少なすぎる！コストコでこんなに快適な買物が出来たのは石川県野々市倉庫店以来です。
今回はコストコのチャット対応での問い合わせで21穀オーガニックブレッドの在庫があると教えてもらったので来店しました。おかげさまでローフ2本入りのものを2パック買ってきてすぐに全部冷凍庫へと入れました！
帰路へ！
第二神明道路から阪神高速3号神戸線へ。
よく事故が起こる若宮のカーブもこの日は車少なめでゆったりと景色を楽しみながら神戸線へ。都市高速の都会感と休日の利用者の少なさが快適すぎてあっという間に自宅へ戻れました。
夕食
- 豚ロース肉の寄せ鍋
- タコのやわらか煮
- ターサイの炒め煮
予定外にコストコへ出かけたこともありしゃぶしゃぶ用のロース肉で寄せ鍋なディナータイム。1年前だとロースではなくバラ肉を選んでいたことを思えば、何気ない食卓に少しずつながらも変化のあった1年だと感じています。
タコのやわらか煮は明石名物ですが冷凍庫に眠っていたものを湯煎しただけ。冷凍庫の在庫整理です。
運動量
車で出かけると歩かない生活になってしまいます。
帰宅した時点で5000歩に満たない状況でしたので寄せ鍋で体温が上がっているうちに夜ウォーキングへ出かけてきました。
狙い通りに背中や腕が汗びっしょりになるくらいの運動となりました。
寒さに負けず、少しでもやる気を起こせるように・・・なるべく「さあ歩こう！」を口に出して有言実行といきたいです。
おつかれさーん
寒い中、一緒に出かけたい！と申した犬です。
結果的に買物に付き合わされる長時間ドライブ。これまで一緒に暮らしてきた我が家の犬たちは外で粗相をできない性格ばかりでこの子もそうです。なるべく急いで帰宅してお待ちかねのトイレタイムとなり無事に外出を終了。
帰宅の合図となる首輪の取り外し＝おやつとトレードとなるので喜んで首輪を外させてくれるのは食欲の為せる技です。トイレも同様にきちんとシーツ上で出来ればシーツ交換とおやつのトレード。
あとがき
幸いにも「帰省しなければ」という概念が夫婦とも欠落しているため、年末年始は日常運転で過ごせます。食生活を乱すような場面や人間関係などに追われない分のアドバンテージをどう活かそうかと。年の瀬ギリギリまで仕事関係の予定を入れられるのもありがたいといえばありがたいです。
本当にありがたいことです（そういうことじゃないんだよ展より）。
