1月25日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量です。
旅先でもウォーキングは手抜きしません！
朝食
- カフェオレ Sサイズ
- ゆで卵
- トースト（たぶんマーガリン）
自社焙煎工場を持ったカフェだそうです、との前情報を知り、名古屋の納屋橋付近のドンキホーテにあるフードコートとは一角をなすカフェに行ってきました。
ドリンク＋130円で簡単なモーニングになるのは嬉しい！
納屋橋から名駅へ
駅前横丁っぽい感じ、独身の頃ならみんなで突撃していた感じだったのだろうなぁって思いながら通過。
途中に泥江町（ひじえちょう）通りという珍しい名前を見かけたので撮ってみました。検索したところ、大阪の梅田が埋田と呼ばれていたようにあまり丈夫ではない土地だった名残のようです。
ジブリファンではないが・・・
ジブリの映画をほとんど見た事がない人間によるちょっとした冷やかしを。
昼食
- ホワイトナポリタン、目玉焼きトッピング追加
- コールスロー
JRタワーズのあんかけスパゲティのお店 Ciaoに行ってきました。
東海道新幹線や特急ひだを眺められるトレインビューのカウンター席に着席するのは今回が初めてではなくこれまで何度かあります。
あんかけスパゲティは私の好みではなく夫の希望なのでこの日の昼食はお付き合いの回です。そういうこともあり毎度ながらナポリタンしか注文しません。
今回はホワイトソースのナポリタン。スパゲティの前にコールスローで気分だけベジファーストを。
少し手伝ってもらいながらSサイズのスパゲティを完食出来ましたが胃腸の調子が徐々にあれれれれれれれれ・・・と。
コーヒーブレイク
- カフェミスト グランデサイズ 無脂肪乳へ変更
最近注文するようになったスターバックスでの濃い味を選ぶとカフェミストとなります。屋外のテーブルしか空いておらず、極寒の中でのスターバックスチャレンジとなりました。
このような寒空の下で、若い子たちはベンティサイズのフラペチーノを楽しんでいるとか・・・正気ではないっ！
この後はJR名古屋駅の高島屋で少し買物を。
なんと地下には京都の八百一を発見！野菜を色々と物色し、少々重くもありましたが名古屋から野菜を持ち帰りました。京都ー名古屋ー新大阪と野菜を移動させてしまうことの意味とは・・・と。
帰路へ！
いざ新大阪へ！
この日に乗車したのはひかり号。こだまかひかりに限定すればEX予約で割引料金が適用になるのです。ただし、のぞみ停車駅の駅間のみです（自分調べ）。
どうも既視感のある列車番号だと思い時刻表を眺めると小田原に遊びに行った帰りによく利用していた列車でした。結局は愛犬のペットホテルへのお迎え時間を逆算すると同じ列車ばかりを選んでしまう、といった感じです。
夕食
- 鶏手羽肉（骨なし）のグリル
- レンチン大根と厚揚げの煮物
- 金時人参とブロッコリーのエチュベ
- 菜の花のおひたし
帰宅前に六甲アイランドのヤマダストアーに出向いて足りない食材や乾物などを買ってきたので帰宅時刻がとても遅くなりました。
お腹が強烈に空いており、きちんとしたものを食べたくて今回は30分で準備。
外食続きをどうリセット？ということで我が家はこのようにリセットしました。
運動量
2026年1月25日に歩いた歩数：12195歩
2026年1月25日に歩いた距離：8km
ウォーキングに本格的に取り組んだのが2025年の3月。そこから10ヶ月経ちました。旅の疲れが軽減されたように思います。
この日も疲れていたはずですが夜ウォーキングへ、雪が降る中行ってきました。
旅行中もジムでのワークアウト以外に1万歩以上の歩行を欠かしませんでした。
帰宅後に計量すると体重の増減は心配するほどではなく拍子抜けとなりましたが旅先での過ごし方ひとつで心配の種を取り除けることに気付けました。
また、今回は初めてお土産に食品無し！
私専用に買ってきたものは、
まめきちまめこ大先生のクリアファイル、矢場とんのトン子ちゃんのクリアファイルとステッカー。
以上です！
あとがき
昨年は1年間引きこもりに過ごし方であまり人と会わない生活を続けていました。そのため、古くからの友人であるお兄様一家の家庭訪問（定期イベント）の間隔をあけてしまったのでメッセージでの会話の流れで急遽お邪魔してきました。
そのついでに平日宿泊での外資系ホテルでのジムやプール、ラウンジを活用したタダ飯、タダ酒、ポイントでの宿泊無料で最小限に出費を抑えてのリッチな過ごし方をしてきました。
私の古くからの友人やその家族との付き合いは家族全員が巻き込まれてしまう、といった珍しい付き合い方ですが、病状を含む現状をお互いに報告し合えたり意見を出し合えるのはとても貴重な関係だと思いました。
また、観光地など旅先で食べ物を含むお土産を買わない思考に変化したことも良い流れ。自画自賛となりますが、1年かけて改善してきた生活の変化をうまく受け入れられ、私なりに色々と工夫が出来るようになった思いました。
・・・と！
ひとつだけ忘れていました（汗）
名鉄運輸のこぐまちゃんのフィナンシェをまめきちまめこ大先生グッズと一緒に名鉄商店で買ってきたのでした。
忘れっぽいのは良くないっ！
