こんにちは。今日のお昼ごはんです。
今日のお昼ごはんは
茹でブロッコリーと茹でバーリーマックス
全粒粉スパゲティ ミートソース
レンチンしたブロッコリーと10分間茹でたスーパー大麦バーリーマックスにはミツカンかんたん酢をかけた上にかつお粉をバラバラと振りかけました。
実はこの1皿だけでかなり咀嚼をしたので満足してしまいました。
しかし、作ったからには食べたいのでミートソーススパゲティもきちんと完食です。
全粒粉スパゲティの茹で時間は7〜9分と表記されてありましたが、あまりにもボソボソのモロモロとした食感だったので3分くらい長めに茹でました。
モソモソ系な食感のパスタの上にかけるソース類はどうにか工夫しないと美味しくはいただけないと思いますので、ミートソースなどの濃い味だとちょうど良いのかとは思います。
今日は面倒臭さが勝る1日ですが1歩外へ出てしまえば・・・と重い腰がいつまでも上がりません。
全粒粉とはいえ麺類は眠気を誘う素晴らしいアイテムです（逆に）。
強度は低いが副作用やや多めのマンジャロの記録や先月（2025年3月）の運動量などはもう少しやる気になったときに書きたいと思います。
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