2025年5月22日の食事（朝、昼、晩）と運動量です。
朝食
- シリアル（コーンフレーク、バーリーマックス大麦フレーク、オールブラン、豆乳）
朝から少し忙しくシリアルのみです。朝食から少し経ってから眼底検査に行った日の食事です。
昼食
- 味付け卵（醤油麹のみ）
- 551焼売
- 大根の煮浸し（レンチン後、本つゆに浸す）
- ミネストローネ
お昼ごはんを重めな感じにしてみました。眼底検査後なので基本的には冷蔵庫で眠らせているものたちによるメニューです。
おやつ
- フィナンシェ
アーモンドプードルが小麦粉より多めなフィナンシェは美味しい！のですが、結果的に糖質オフの味方といえる焼き菓子だと思います。ギフトで購入したついでに我が家用にも買ってきたフィナンシェはリッチな味わいが美味しかったです。
夕食
- ハムステーキ
- きのこのソテー
- 白和え
例により炭水化物無しの夕食です。ハムは少し焼き目をつけた方が美味しいに違いありません！ハムの下には大粒本しめじとしめじのソテーを敷いてあります。白和えにはひじき、にんじん、くるみ、アーモンドを加えてみました。
運動量
2025年5月22日に歩いた歩数：3464歩
2025年5月22日に歩いた距離：2.4km
暑さが酷くて日中に通院以外では外を歩かないまま1日を終えた日でした。
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