2025年5月10日の食事（朝、昼、晩）の記録です。
朝食
- ミネストローネ
ベーコンが危なっかしいミネストローネは昨日からまだ続いています。
昼食
- 大麦粉の全粒粉パン、バター
- ミネストローネ
大麦粉のパンとバターは相性がとても良いです。この後すぐに仕事で出かけなければならず急いで食事を済ませてしまいました。
瞬間風速20mの強風吹き曝す中、愛犬を連れて散歩へ・・・。
業務後に最寄駅（でもないが）まで迎えに来てもらった時に愛犬も同乗していたのでお気に入りの散歩場所へ向かいましたがこの時間が1番風が強くて風速10m、瞬間最大風速20mの台風並みの暴風の中で元気にはしゃいできました。
夕食
- 焼き鳥塩（もも、ねぎま、皮）
- ミネストローネ
- 絹さやとスナップエンドウの煮浸し
- ブロッコリーと鶏胸肉のサラダ
PB商品のプレーンヨーグルトを買いに六甲アイランドのヤマダストアーへ行ってきました。ヤマダの搾乳日まで分かる低温殺菌牛乳と同じ原料の牛乳を使った1kg入りのプレーンヨーグルトを買ってきました。ついでにブロッコリーと鶏胸肉のサラダや焼き鳥塩なども買ってきました。食材の出どころがハッキリとしているスーパーなので安心して買えますし、美味しいのでついつい・・・。
夕食後のデザート
- きなこたっぷりのわらびもち
- きなこドリンク（豆乳、牛乳、余ったきなこ）
こちらもヤマダストアーのPB商品です。とろける柔らかさのわらびもちは思った以上に大量に入っていてお腹がはち切れそうになりました。大量に余ったきな粉がもったいなくて即席できなこドリンクを作って楽しみました。
きなこと豆乳、牛乳があればプロテイン飲料が不要なのでは？と思うほどに大豆製品、乳製品を積極的に摂取するようになりました。なぜそんなことを？と思われるのでしょうが私にも理由は不明です。きっと日頃足りていない栄養素を自然と求めた結果だと思います。
