7月22日の食事（昼、おやつ、晩）と運動量です。
※朝の時間帯はほぼ起きていなかったのでお昼から行動した1日となりました。
昼食（？）
- ブルーベリーコーンマフィン（The City Bakery）
京都の錦市場に行ったついでにシティベーカリーで少し買ってきたものからブルーベリーコーンマフィンです。コーンブレッドと迷った結果、体積が小さい商品を選びました。コーングリッツの食感がとても美味しいので沢山買いたかったなぁ・・・と。シティベーカリーの近くに住まなくなって久しくなりますが、大都会がすぐ近くの場所に暮らせば最寄りのパン屋さんのひとつがシティベーカリーとなる可能性が高いです。しかし、ビジネス街の一角で暮らしていたころは街が人間の生活に寄り添っていない感覚がいつもありました。反対に超住宅街な今の暮らしは24時間な様々なサービスとは少し縁遠くなりましたが満足といえば満足です。
おやつ
- フルグラボール（カルビー）
空腹感と口寂しい感を防ぐ手段です。
「今日はフルグラを1袋も食べた！」というと様々な想像が出来ます。380g入りの1袋か、それとも700gなのか？もしかしたらケロッグの1kgなのか？と。幸いにもこのフルグラボールは可愛らしいサイズが4粒しか入っていないのに1袋というカウントが出来るのはある意味良いことだと思います。
夕食
- 豚しゃぶ（豚肩ロース、レタス、舞茸、えのき、しいたけ、木綿豆腐）
私、鍋物（を食べること自体）があまり得意ではないのです。鍋物って準備は大変ですし、食べる時間もかかり過ぎてタイパ悪過ぎだと思うのは私だけでしょうか？一人ならシリアルかサラダで終えてしまったのだろうと思います。配偶者の好みに寄せるって本当に面倒臭いです。
運動量
2025年7月22日に歩いた歩数：749歩
2025年7月22日に歩いた距離：520m
昼過ぎまでダラダラと過ごし、夜まで一切の家事を放棄し、引きこもった1日の運動量は今年1番最低な運動量となりました。これまでの記録であった元旦の運動量を大きく下回っています。
あとがき
少し迷った上でSNSにも書きましたが、2型糖尿病を患う事を仕方ないことだと許容した上で私自身に甘い食生活や運動の毎日を続けるのはきっと治りが遅くなるか逆に進行を早める行為だと捉えています。病気に対して必要以上の悲しみを感じたり、同じ立場の者同士がお互いの傷を舐め合う行為を私はあまり好ましく思っていません。同じように立ち向かう気持ちを持つ者同士が前向きに声を掛け合ったりちょっと嬉しい情報の交換をしたりする場がSNSなどネットの世界であれば嬉しく思います。
