7月20日の食事（朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩）と運動量のことを書きます。
朝食
- きな粉ヨーグルト、無調整豆乳、低脂肪牛乳、オールブラン、フルグラ、バーリーマックスフレーク、ロールドオーツ
休みの日もなるべく日常と変わらない朝食を摂れば1日のリズムを崩しづらいように思います。そう思うことで頭に刷り込みをしている、とも言います。
阪急電車京都線 プライベース
連休中なので500円追加で乗れる阪急のプライベースという座席指定制の車両で京都へ！
京都 四条烏丸駅近く大丸にて
先日で祇園祭の前祭が終わりましたが後祭に向けてコンチキチンと周辺では音楽が聞こえてきました。
キリン スプリングバレーブルワリーでの昼食
- 青のラガー（季節限定）
- 穴子のフィッシュ＆チップス
- 焼きとうもろこしと焼き鳥のピザ（季節限定）
- おばんざいセット（棒棒鶏、ポテトサラダ、厚焼きたまごなど）
- アイスコーヒー（京都 小川珈琲）
食べログからの食べログ専用Vポイントをかなりいただいたのでせっかくですから良いレストランを！と思い、以前よりチェックしていましたキリンのスプリングバレーブルワリーに行ってきました。ビール党ではないので青のラガーは嗜む程度で夫にバトンタッチ。途中からアイスコーヒーに切り替えましたが小川珈琲のコーヒーはとても美味しかったです！町家を活用した立派な梁があるお店の雰囲気も良く、お料理も大変美味しく参考になるものばかりでした。
お店のアンケートに回答すると1人につき1本、ビールのお土産をいただくことが出来ました。
錦市場にて
相変わらず外国人観光客で溢れかえるお店が多いです。特に立ち食い用商品を扱うお店の前には人だかりが出来てしまい、細い市場の通路が塞がれて大変です。いつからこんなことになってしまったのでしょうね。昔のように戻って欲しいです。
麩嘉でおやつ
錦市場の中にある麩の専門店 麩嘉にお邪魔しました。
以前より気になって仕方のなかった麩のたい焼きを1つ頂いてみました。大きさは普通のたい焼きの半分かそれ以下の小ぶりなサイズ。外側はパリッ、中がもっちもちの生地に甘さ控えめの餡子でとても美味しく、あんこが苦手な私でも1匹を最後まで美味しく食べられました。こちらのお店はお麩のお店ですがアルコールも少し販売しており、花背の笹を使ったジンや黒文字を使ったジンを取り扱っていました。という珍しいお酒があるのに夫はニューヨークからやってきたバーボンを買っていました。お酒の話はお店の方がとても詳しく楽しいトークでした。
リカーマウンテンで有料試飲
通称リカマンに行ってきました。四条通に大きな看板がありますが、四条高倉に有料試飲を楽しめるリカマンがあります。私は夫のリクエストにお付き合いです。ここで驚くべきは白州18年、山崎18年、響21年、厚岸までもが有料試飲の設定があることです。
八坂神社にて
昨年の厄除け粽を納めることが今回の京都へやってきた目的です。
厄除け粽を納札所へ納めた後は新しい厄除け粽とお守りを買いました。
コーヒーブレイク
- アイスカフェオレ
チェーン系のコーヒーショップはどこも満席でした。京都らしいうなぎの寝床と呼ばれる細い路地を入った場所にあるTOTOという喫茶店で休憩。夫のアイスコーヒーにはちゃんとした動物性クリームのコーヒークリームが使われていて正統派。私のカフェオレもコーヒーの味わいがとても深くて美味しい！私は気づきませんでしたが神戸の萩原珈琲の豆を使っておられるお店だったようです。どうりで・・・慣れている味なわけです（後出しなら何とでも言えます！）。
帰路もプライベースに揺られて帰りましたが、良い席に乗る時ってすぐに眠ってしまい時間の経過を忘れてあっという間に感じてしまいます。電車や飛行機では高い料金を払っている時にかぎって居心地が良すぎて起きている時間が少ないことが少しもどかしくもあります。
夕食
- 冷奴（木綿豆腐）
- 蒸しブロッコリーとサラダチキンのサラダ（味付け無し）
- 高野豆腐とオクラとこんにゃくの煮物
疲れて帰ってきたので手抜きな夕食です。明日こそは何か作りたいとは思います（気持ちだけは一人前っ！）。
運動量
2025年7月20日に歩いた歩数：10692歩
2025年7月20日に歩いた距離：6.9km
京都は歩きにくい！特に錦市場周辺は外国人観光客がモタモタして動きが遅すぎてどうしようもありません。狭い場所でさえグループで固まられてしまい困ることがとても多かったです。
あとがき
走れこすっちょ！というランニング番組で主役のこすっちょ（小杉）が着用しているアディダスのTシャツが時折とても可愛らしいデザインのものがあるので四条通りに面したアディダスで私も1枚Tシャツを買ってきました！グリルドチーズ（というホットサンドの一種）の絵が完全にアディダスのロゴになっている面白いシャツです。ウォーキングが習慣付いたのかまだ微妙にわからないのですが、スポーツ用品を少しずつ刷新してきちんとした道具を揃えていく過程は楽しいなぁって思います。
