8月6日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量です。
朝食
- きな粉ヨーグルト、低脂肪牛乳、無調整豆乳、糖質オフフルグラ、バーリーマックスフレーク、オールブラン、ロールドオーツ
いつもと変わりのない内容です。
昼食
- ぶり刺しの漬け
- きゅうりと塩昆布の和え物
- ゴーヤのおかか和え
- おにぎらず（18穀米、茹でバーリーマックス入り）
ぶりの脂身が強すぎて途中でギブアップ。久しぶりにバーリーマックス入りのご飯を炊きました。血糖値の急上昇を招く食材のひとつなので私はあまりご飯を食べないようにしていますが、沢山炊いて保存したものを家族に率先して食べられてしまう事が毎回虚しく思います。何故なら、私は家事が本当に嫌いだから。
余談ですが、家事が嫌いで仕方がなく仕事に明け暮れる生活を選んで続けていたくらいです。食事は外食がとても多い日々でしたが忙しいのだから仕方がない、という感じでした・・・転居が続くまでは。
今はそこまで稼ぎがない分、家事をしなければならないという理不尽な生活でモヤっとはします。
夕食
- 2日続けて微熱続き、この日は胃腸の調子も悪い中でなぜ調理を？とキレながらきゅうりだけは切りました！という夕食です。この後、やはり胃腸が優れずベッドへ。
夕食後のおやつ
ベッドに入る前に食べ足りない気分を解消すべくフルグラボールです。1袋に4粒しか入っていない超少量パックです。
運動量
2025年8月7日に歩いた歩数：1505歩
2025年8月7日に歩いた距離：1km
調子が悪いのでウォーキングは見送り。たいして広くないマンション内で引きこもった歩数、これだけでも十分でしょう？と。
あとがき
家族とはいえ夫にやる気を出されてしまうと私のやる気を阻害（≒横取り）されたような感覚になってしまいウォーキングへの意欲がガクンと下がりました。なんでもかんでも真似されてしまうってのはあまり良い気分ではない、ただそれだけです。
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