9月5日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量です。
朝食
- きな粉ヨーグルト、低脂肪牛乳、無調整豆乳、バーリーマックスフレーク、ロールドオーツ、ケロッグコーンフレーク
関西空港方面へ
この日は関西空港方面へドライブですが台風一過の中、まだまだ天候は不安定。
昼食
- ディアボラ風ハンバーグランチ ライス小（サイゼリヤ）
安心安定のサイゼリヤ。どこでも同じクオリティの料理を提供してもらえるので今回は初めて立ち寄ったモールのサイゼリヤでの平日ランチでした。
関空アイスアリーナ
初めてやってきた関空アイスアリーナ。
こちらはフィギュアスケートのナショナルトレーニングセンターとしても利用される国際規格のスケートリンクがあります。
チャレンジャーシリーズ 木下グループ杯
この週末に開催しているフィギュアスケート チャレンジャーシリーズ 木下グループ杯の応援にやってきました。
特にバナーを用意してくることはありませんでしたが近くでバナーを配布されていらっしゃる方に出会ったので1枚いただきました。
おやつ
- ひとくちつつみソーセージパン
- フルグラボール アーモンドチョコレート
ソーセージの入った一口サイズのパンを食べるのはとても久しぶりです。糖尿病の生活に入ってからこのようなパッケージの惣菜パンを食べるのは初めてだったかと記憶しています。夜まで観戦となることや建物内の寒さでエネルギーを使ってしまうので少しだけエナジー補給です。
フルグラボールも同じように別の休憩時間にエナジー補給。
これらの休憩時間に暖かさを求めて外に出てゆっくりと過ごしていたところで演技を終えたアメリカ女子シングルの2選手にそれぞれ別のタイミングで遭遇したので思わず声を掛けて手を振ったりとちょっとだけご挨拶を。
夕食
- 豆腐バー 蓮根と枝豆
- チキンサラダ
- 国産サラダチキン
- 半熟ゆで卵
- 枝豆と塩昆布のもち麦入りおにぎり
- ガーリックフランスパン
疲れていたので外食を避けるように宿泊したホテルに併設のローソンへ。しかし、あまり選べるほどの商品数が残っておらず苦肉の策です。
おにぎりやパンは半量程度に抑え、残りを夫へと託しました。
夕食直後のおやつ
- わらび餅（ローソン）
とろける食感のわらび餅です。わらび餅も久しぶりでとても美味しかったです。
運動量
2025年9月5日に歩いた歩数：10491歩
2025年9月5日に歩いた距離：7.3km
夕食後に歩数があと少しだけ！
1万歩に満たない残り1500歩くらいは食後の運動として、滞在していたホテルの部屋からはエレベーターではなく階段を利用したり、周辺にあるランドマークまでを往復して歩数と距離を稼ぎました。
あとがき
糖質オフな食事をコンビニで揃えることは時間にもよるのでしょうけれど意外と苦戦しました。しかも意外とお高い。ならばサイゼリヤなどでいつものような炭水化物少なめでのメニュー選びをしたほうが出来たての料理をお安く楽しめて良かったのかもしれないと感じました。
食事を選べる自由が制限されると本当に大変です。
