1月28日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、間食、晩）と運動量、血糖値測定第1日目です。
1月28日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、間食、晩）と運動量、血糖値測定第1日目
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1月25日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
1月24日の食事（朝、ジム、コーヒーブレイク、昼＋新年のお祝い、晩）と運動量
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1月23日の食事（朝、昼、アフタヌーンティー、晩）と運動量とホテルステイ
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1月21日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、おやつ）と運動量と1週間の運動量
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1月20日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量
1月18日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、おやつ、晩）と運動量
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1月16日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mg
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1月15日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
1月14日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量、1週間の運動量
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1月13日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
1月12日の食事（朝、昼、おやつ、晩、チーズプレート）と運動量、1週間の運動量
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1月11日の食事（朝、おやつ、昼、晩）と運動量
1月10日の食事（朝、昼、おやつ、晩、おやつ）と運動量、マンジャロ5mg
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1月9日の食事（朝、昼、おやつ、晩）と運動量、十日戎、デトックス
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1月6日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
1月5日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、年末年始の運動量
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1月3日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量
1月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mg
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1月2日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mgのことです。
2026年1月1日の食事（朝、昼、晩、おやつ）と運動量
